Du kannst in der “Aktivitäts-Anzeige” genau sehen, welche Programme gerade wieviel Last erzeugen – einfach mal nach “% CPU” sortieren lassen. Kennst Du sicher schon, wollte es nur mal für alle Leser erwähnt haben ;-)

Browser wie Firefox und Safari sind bei vielen offenen Tabs leider immer eine Belastung. Richtig schlimm wird es, wenn hier auch noch Flash-Inhalte laufen. Für Safari gibt es ein sehr geniales Plugin namens “ClickToFlash” (siehe Link unten). Dann erscheinen Flash-Inhalte nur noch, wenn man sie eigens mit der Maus anklickt. Zudem kann man Videos auf YouTube auch per Klick mit QuickTime wiedergeben lassen anstatt Flash, was auf dem Mac nun einmal sehr viel besser funktioniert. Für Firefox kenne ich leider nichts Entsprechendes.

Ansonsten mal wie gesagt in der Aktivitäts-Anzeige schauen, wo genau die Übeltäter sitzen. Manchmal sind es Programme, die man gar nicht unbedingt im Blick hat.

Wie alt ist dein MacBook Pro denn ungefähr? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass dieses Lüfter pusten erst bei älteren Modellen häufig auftaucht. Oft liegt es daran das die Lüfter verstaubt sind. Sollte dein MacBook schon 2-3 Jahre alt sein, würde es sich sicherlich lohnen es mal zu öffnen (ziemlich einfach).

Alternativ kannst du auch manuell die Toleranz, wann der Lüfter anspringen soll, per Software regulieren. Allerdings ist das wohl eher weniger sinnvoll, da die Hardware da wohl schnell drunter leiden könnte.

Hast du das MBP direkt auf dem Tisch stehen? Evtl. würde sich ein mStand von Raindesign zur besseren Kühlung lohnen, siehe Link.

Bei mir gibts drei Wege, die ganz sicher helfen:

1. Flash-Websites und Seiten die Flash intensiv nutzen meiden
2. Time Machine Backups abstellen
3. MacBook Pro ausschalten oder zuklappen

Das gepuste an sich müsste sich mit SMCFanControl in den Griff bekommen lassen.
Die Last bleibt dabei aber die selbe und wenn du Pech hast wirds mal zu heiß.

Das Problem mit Firefox hatte ich auch, jetzt benutz ich Chromium.
Ab und zu kommt da auch mal nen Prozess mit 100% (Bug) aber den kann man ja leicht, ohne den ganzen Browser abzuschießen, beenden.

Und alles Gute, ne ;)