Ganz genauso wie bei dir :D

Aber wenn die Sonne sich häufiger blicken lässt dann werde ich wohl versuchen mein Muster zu ändern :D

Zum Mittag geht es raus an die frische Luft. Das ist nur in Ausnahmefällen mal anders. Dann gehen wir aber meistens irgendwo essen und relaxen abseits des Büros.

Pausen sind unglaublich wichtig. Leider sind diese bei mir immer viel zu kurz. Damit ich mich dazu zwinge, bringe ich mir zumindest die Tageszeitung mit ins Büro und lege eine richtig klassische Pause ein. Die ist leider schnell vorbei, wenn nichts drin steht.

Ich empfehle dir für zwischendurch einfach mal einen Plausch mit Kollegen im Nachbarbüro oder der Blick aus dem Fenster. Das sind nicht wirklich Pausen, doch lenken sie den Blick ab vom Monitor. Und das hilft schon enorm.

Pause ist nur dann Pause, wenn sie nicht am Arbeitsgerät passiert …

Ich gehe mit den Kollegen etwas essen.

Ich mache mehrere kleine Pausen, so dass ich täglich auf ca. 20-30 Minuten Pausenzeit komme. In der Pause kaufe ich mir einen Kaffee und etwas kleines zum Essen.

Ich kann jedem Mac-Nutzer eine kleine App empfehlen: TimeOut. Sie zwingt den Benutzer in bestimmten Intervalen eine Pause zu machen. Denn öfters ist man so tief in einem Problem, dass man die Selbsdiziplin verliert. Und da sagt die App: Mach ‘ne Pause!
Ich mache alle 30 Min eine kleine Zwangspause. Egal ob ich davor eine richtige Pause gemacht habe oder nicht. Das entspannt die Augen und hilft den Kopf klar zu halten.

Ich gehe jeden Mittag ca. 30 – 40 Minuten Minuten spazieren. Früher mit Hund, heute leider ohne. In der Nähe des Büros befindet sich ein Badsee den man gut in dieser zeit Minuten umrunden kann. Das macht den Kopf frei und mir fällt dabei auch schon mal die eine oder andere Lösung für ein Problem ein. So ganz spontan oder besonders darüber nachzudenken. ich vermute es ist der Abstand. Im Hochsommer lege ich mich auch einfach mal nur am See auf die Wiese. Im übrigen ist die Mittagspause für mich die Zeit in der ich die Technikwürze genieße ;-).
ich kann nur jeden empfehlen wenigstens eine kurze Pause einzulegen, denn 10 Stunden am Stück Konzentration bekomme zumindest ich kaum hin.

Jede Stunde 5-10 Minuten Pause zum Rauchen und ansonsten 1 Stunde Mittagspause die entweder vor dem Kicker, beim Dönermann des Vertrauens oder vor dem Rechner verbracht wird.

Ich finde Pausen zu festen Uhrzeiten schrecklich. Lieber nehme ich über den Tag verteilt kleine Pausen. In diesen gehe ich wahlweise spazieren, lese was Themenunabhängiges oder telefoniere. Hauptsache Ablenkung und Kopf frei kriegen.

Ich mache alle 1h21min bis 1h31min Pause… Mittags ca 1h, es sei denn ich hab zu viel wichtiges noch auf dem Zettel. Ich mache sehr gerne Pause und nach der Pause geht alles viel einfacher, was vorher noch verwickelt war…

Ich habe früher oft die “Mittagspause” vor dem Computer verbracht, seit einiger Zeit mache ich jedoch mittags eine wirklich Pause, ca. 1 Stunde. Da ich von zu Hause arbeite und daher nicht von Kollegen “gestört” werde, tut es ganz gut, wenn ich über den Tag verteilt immer wieder 5 bis 10 min. Pausen mache.