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Stehtische sind nicht nur gesund – sie sind auch gut fürs Hirn

    Stehtische sind nicht nur gesund – sie sind auch gut fürs Hirn

Stehtische. (Foto: Ikea)

Stehtische können nicht nur gut für unsere Gesundheit sein, sondern auch unsere kognitiven Fähigkeiten steigern. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie, die an einer texanischen Highschool durchgeführt wurde.

Studie: Steigern Stehtische unsere kognitiven Leistungen?

Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, ist nachweislich schlecht für unseren Rücken. In vielen Büros gibt es daher mittlerweile auch Stehtische. In verschiedenen Artikeln haben wir euch schon verschiedene Modelle vorgestellt, darunter auch so schicke Exemplare wie den „Stir Kinetic Desk“ oder – für noch mehr Bewegung – die Walkstation von Details:

Schicker Stehtisch: Der Stir Kinetic Desk

Arbeiten sowohl im Stehen als auch im Sitzen ermöglicht der Stir Kinetic Desk. (Foto: Stir)
Arbeiten sowohl im Stehen als auch im Sitzen ermöglicht der Stir Kinetic Desk. (Foto: Stir)

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(Foto: Stir)
(Foto: Stir)

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(Foto: Stir)
(Foto: Stir)

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Für richtig viel Bewegung: Die Walkstation

Für viel Bewegung am Arbeitsplatz sorgt die Walkstation. (Foto: Steelcase)
Für viel Bewegung am Arbeitsplatz sorgt die Walkstation. (Foto: Steelcase)

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(Foto: Steelcase)
(Foto: Steelcase)

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(Foto: Steelcase)
(Foto: Steelcase)

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Jetzt haben Wissenschaftler der A&M School of Public Health in Texas untersucht, ob das Arbeiten im Stehen auch einen Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten eines Menschen haben kann. Dazu haben die Wissenschaftler 27 Schülern einer texanischen Highschool mit Stehtischen und Hockern versorgt. Die Schüler konnten während des Unterrichts zwischen sitzender und stehender Position wechseln. Zu Beginn und am Ende des Schuljahres mussten sie dann einen Test ablegen, mit dem ihre kognitiven Fähigkeiten untersucht wurden.

Studie: Stehtische könnten auch unser Gehirn zu mehr Leistung anregen. (Grafik: Refold)
Studie: Stehtische könnten auch unser Gehirn zu mehr Leistung anregen. (Grafik: Refold)

Stehtische: Studie findet Hinweise auf höhere Leistungsfähigkeit des Gehirns

Die Studie kommt zu dem Ergebnis, dass die kognitiven Fähigkeiten nach einem Jahr in der Stehtisch-Klasse merklich erhöht waren. Allerdings sei an dieser Stelle erwähnt, dass es keine Kontrollgruppe gab, die im selben Zeitraum im Sitzen gearbeitet hat. Allerdings argumentieren die Autoren der Studie, dass die von ihnen gemessene Steigerung der kognitiven Fähigkeiten höchstwahrscheinlich nicht durch das bloße Altern der Schüler zu begründen sei.

Grundsätzlich wird es dennoch genauere Untersuchungen geben müssen, um die Ergebnisse der Pilotstudie zu bestätigen. Immerhin aber ist schon länger bekannt, dass sportliche Betätigung einen positiven Effekt auf unser Gehirn hat. Dass sich ein Wechsel zwischen Stehen und Sitzen ebenfalls positiv auf unsere kognitiven Fähigkeiten auswirkt, erscheint daher durchaus plausibel.

Wer auch gerne im Stehen arbeiten will, sollte unseren Artikel „Standing-Desk: 5 erschwingliche höhenverstellbare Schreibtische“ lesen.

via arstechnica.com

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9 Reaktionen
grep
grep
15.01.2016, 13:24 Uhr

Hallo ...,

einige Discounter nötig(t)en ihre Mitarbeiter an Stehkassen zu arbeiten (ohne Sitzmöglichkeiten).

Hocker sind sicherlich unbequemer und ungesünder als schlechte Stühle aber ein Stuhl passt nicht an einen Stehtisch.

Vielleicht wären bequemere Stühle auch eine Lösung und wer nicht mehr sitzen kann sollte einfach aufstehen.

Oder man bietet Steh- und normale Tische sowie Hocker und Stühle dual an.

Ich sitze jedenfalls lieber als dass ich stehe.

Ciao, Sascha.

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Mistermister
Mistermister
20.01.2016, 08:49 Uhr

Ich selber arbeite im Projekt an einem elektrisch höhenverstellbarem Tisch. Das ist wie ich finde die angenehmste Möglichkeit, selber entscheiden zu können, ob ich im sitzen oder stehen arbeiten möchte. Weiterer Vorteil ist, ich kann den Tisch schnell hochfahren in Stehhöhe, wenn jemand vorbei kommt dem ich was am Arbeitsplatz zeigen möchte.

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Norbert Hoppe
Norbert Hoppe
20.01.2016, 08:50 Uhr

Ich arbeite gern an einem Rednerpult. Da lassen sich sehr gut Gedanken bzw. Entwürfe zu Papier bringen. Das Lesen von Büchern am Pult ist auch ok. Jedoch bei der Arbeit mit dem PC bin ich immer noch traditionell am Schreibtisch. Der abgebildete Papp-Stehtisch wäre für mich ein NoGo. Viel zu tief. Auch sollte man aus meiner Sicht keine Notebooks für längere Arbeiten einsetzen. Sie sind wirklich nur ein Notbehelf für mobile Arbeiter.
Sehr interessant wäre ein Testtag an einem Schreibpult mit Laufband (wie im Bild dargestellt). Was es nicht alles so gibt. :)

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Manni
Manni
20.01.2016, 09:10 Uhr

Danke für die neue Erkenntniss, dass das Gerhirn nicht teil der Gesundheit ist. Wessen Hirn nicht funktioniert ist also trotzdem vollkommen Gesund. Danke, dass ihr das nochmal in der Überschrift des Artikels explizit getrennt habt??? - Vielleicht sollte man man eure Gesundheit, ähhh pardon, euer Gehirn untersuchen, wie kommt ihr zu solchen Schlüssen?

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Helga Trölenberg
Helga Trölenberg
20.01.2016, 10:11 Uhr

Interessante Ergebnisse. Höhenverstellbare Arbeitsplätze in praxiserprobten Varianten gibt es unter http://www.holzbureau.com. Der Inhaber hat sich viel Gedanken gemacht, wie man arbeiten kann und was die Fitness und die Konzentrationsfähigkeit erhält. Sein Favorit ist Mobile.One. Ich arbeite auch lieber im Sitzen, aber das kann man mit den höhenverstellbaren Schreibtischen ja auch.

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Ralf Lippold
Ralf Lippold
20.01.2016, 10:13 Uhr

Arbeiten am höhenverstellbaren Tisch (mit der obligatorischen Sitzgelegenheit, denn nur Abwechslung bringt was für den Rücken und den Geist) kann ich nur befürworten aus sehr positiver eigener Erfahrung.

Jedoch gibt es meist noch einen Wermutstropfen: nur mit einem ärztlichen Attest ist es oft möglich in deutschen Unternehmen einen solchen Stehtisch als Mitarbeiter zu erhalten (mit nicht immer positiven Folgen für den Betroffenen, denn die KollegInnen neiden dies oft, auch wenn sie nicht selbst aktiv werden, da sie in vielen Fällen ihr "Gesicht" des "hart arbeitenden Mitarbeiters" nicht verlieren wollen)

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Brigitte
Brigitte
20.01.2016, 15:57 Uhr

Konzentriertes Arbeiten gelingt mir besser im Stehen. Aufgerichtetes (aufrichtiges) Arbeiten lässt keine Ablenkungsgedanken zu. Schon im 19. Jahrhundert haben Buchhalter (Zahlenmenschen) an Stehpulten gearbeitet und Vorträge vom Stehpult aus gehalten.

Die meisten kleinen Kinder beginnen mit der Aufrichtung auch mit dem Sprechen.

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Gerhard M.
Gerhard M.
20.01.2016, 21:22 Uhr

Arbeiten am Stehtisch kann ich auch nur empfehlen - ohne Höhenverstellbarkeit ist es auch nicht teuer.

Es gibt sehr gute Bürosessel für Stehtische (ohne Räder). Damit kann man/frau den Arbeitsplatz normal im Sitzen benutzen. Da ich seit Jahren damit arbeite, möchte ich es nicht mehr ändern.

Der einzige Nachteil - in erster Zeit, den es geben kann in einem größeren Büro als einziger einen Stehtisch zu haben, ist: Es wirkt, als wenn man andere Überwachen würde.

Bzgl. Höhenverstellbarkeit: Ich finde es cool, aber vermissen tue ich es nicht wirklich. Ein Bekannter hat einen höhenverstellbaren Tisch und nutzt die Funktion 1x pro Woche im Durchschnitt.

Antworten

erik6
erik6
12.05.2016, 11:25 Uhr

Ich finde, dass das abwechselnde Sitzen und Stehen die besten Lösung ist. Es gibt ja auch schon Studien, die vom reinen Stehen abraten. Es ist eben nichts in einer Überdosis gesund. Da ich mir selbst aber nicht unbedingt zwei Schreibtische anschaffen wollte, hab ich einen höhenverstellbaren Tisch und nutze dazu noch den muvman (http://www.aeris.de/muvman) Das ist eine Stehhilfe, die man auf alle Höhen anpassen kann.

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