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Für mehr Achtsamkeit: t3n Abo inklusive Reflexionstagebuch von Klarheit

In drei bis fünf Minuten pro Tag zu mehr Freude, Fokus, Dankbarkeit und Entschlossenheit. Klingt gut? Dann sichere dir das Klarheit Journal gratis zum t3n Neuabo.

Morgens drei Fragen beantworten, abends drei Fragen beantworten. Durch diese einfache Übung hilft dir das Klarheit Journal, entschlossen und klar in den Tag zu starten und ihn zum anderen mit einem guten Gefühl abzuschließen. Zusätzlich zu den täglichen Fragen gibt es jede Woche eine Reflexionsübung, die dir hilft, dich selbst zu spiegeln.

Morgens:

  • Worauf freust du dich heute?
  • Was ist dein Fokus für den Tag?
  • Wie willst du dabei sein (innere Haltung)?

Abends:

  • Was hat dir heute Freude bereitet?
  • Zu welchen Erkenntnissen bist du gekommen?
  • Wofür bist du dankbar?
(Bild: Klarheit)

Was bringt das?

  • Mehr Positivität, Dankbarkeit, Achtsamkeit
  • Entschleunigung und Bewusstheit
  • Selbsterkenntnis und Reflexion
  • Struktur, Klarheit, Fokus
  • besseren Schlaf
  • Selbstliebe

Details

  • einfaches, strukturiertes Reflexionstagebuch in Klarheit-Qualität
  • 174 Seiten, davon 120 Tage tägliches Journal, 17 Seiten zusätzliche Reflexionsübungen
  • bestes 100-Gramm-Designpapier
  • A5 Format (21x14 cm), flexibles Hardcover
  • hochwertiges, veganes Einbandmaterial aus Finnland
  • Goldprägung
  • Lesezeichen

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