Alle 80 Minuten: Warum uns strategisch geplante Pausen leistungsfähiger machen

Regelmäßige Pausen tragen nicht nur zu unserem Wohlbefinden, sondern auch zu unserer Leistungsfähigkeit bei. (Bild: Shutterstock / fizkes)
Liebe Leserin, lieber Leser, ich habe mich am Wochenende verletzt: Ich erlitt einen Muskelfaserriss während eines Halbmarathons. Schmerzhaft, frustrierend und – vor allem – überflüssig. Denn Signale waren da. Ich hatte im Voraus zu viel trainiert, mir zu wenige Pausen gegönnt und ging bereits ermüdet und mit Schmerzen ins Rennen, wo mir dann die Rechnung serviert wurde.
- Zugriff auf alle Artikel auf t3n.de
- t3n Magazin und Technology Review in Digitaler Form
- Reduzierte Werbung
- Wöchentlicher Newsletter
im ersten Monat, danach ab 2,39 € pro Woche
Jetzt testenDu bist bereits Plus- oder Pro-Member?
Hier anmelden