Egal, ob im Büro oder im Homeoffice: Wir lassen uns manchmal ganz schön stressen. In besonders fordernden Zeiten wie diesen kreisen auch abends die Gedanken und es fällt uns schwer, zur Ruhe zu kommen.

Zahlreiche Studien haben die positive Wirksamkeit der Achtsamkeitsmeditation auf Schlaf, Stresslevel, Gesundheit, Konzentration oder auch Mitgefühl und Dankbarkeit belegt. Unser Partner 7Mind hilft dir dabei, das wilde Gedankenkarussell anzuhalten und einfach mal tief durchzuatmen – trotz allem, was da draußen gerade in der letzten Zeit geschieht. Die App nimmt dich an die Hand auf dem Weg zu deiner eigenen Meditationspraxis und begleitet dich mit kleinen Tipps durch den Alltag. So lernst du mit über 600 Entspannungsübungen, Gedankenreisen, Meditationen und Mini-Sessions für den Arbeitsplatz Schritt für Schritt, innerer Unruhe mit Gelassenheit zu begegnen, findest zu besserem Schlaf und reduzierst Stress.

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In der aktuellen Ausgabe 59 stellen wir unter dem Titel „ Straight outta Office“ Menschen vor, die den beruflichen Neustart gewagt haben. Was hat sie zu diesem Schritt bewegt? Was waren die größten Herausforderungen? Und was würden sie aus heutiger Sicht vielleicht anders machen?