Schon seit einigen Jahren setzen Manager:innen und Profisportler:innen auf die sogenannte Self-Awareness. Die Selbstwahrnehmung oder Innenschau soll ihnen dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, Beziehungen zu intensivieren und sich selbst vor Stress oder gar Burnout zu schützen.

Expert:innen zufolge geht es dabei um eine bessere Wahrnehmung der eigenen Gefühle und der eigenen Persönlichkeit. Das soll dann im besten Fall dazu führen, dass man auch sensibler für Gefühle und Einstellungen anderer wird. Außerdem soll man dadurch besser einschätzen können, wie man auf andere wirkt.

Aus diesem Grund widmet sich auch Hans Vestberg, CEO des US-Telekomkonzerns Verizon, der Self-Awareness. Der 58-jährige Schwede hat eigens eine Morgenroutine entwickelt, die sich mit dem Thema beschäftigt. Sie soll ihm mehr Kraft für die anstehenden Führungsaufgaben des Tages verleihen.

Seit 2009, als Vestberg zum CEO des schwedischen Telekomausrüsters Ericsson aufstieg, gehöre die Morgenroutine zum täglichen „Geschäft“, wie CNBC berichtet. Dazu höre Vestberg jeden Morgen in sich hinein und bewerte seine Stimmung auf einer Skala von eins bis zehn.

Diese Bewertung helfe ihm dabei zu entscheiden, so Vestberg im Rahmen eines Businessevents, ob er als „sein bestes Selbst“ im Büro erscheine. Kommt der Verizon-CEO nach der Selbstbefragung zu dem Schluss, dass seine Stimmung mit eins oder zwei zu bewerten ist, versucht er, den Tag eher allein im eigenen Büro zu verbringen. Dann sei er in keiner guten Stimmung, um mit anderen zu arbeiten.

Die Noten drei bis sieben bedeuten, dass sich Vestberg in bester Laune befinde und genug Energie habe, um gut zu arbeiten und zu führen. Bei acht, neun oder zehn habe er hingegen so viel Energie, dass er die anderen nerven würde, wie Vestberg mit einem Augenzwinkern meint. Dann versuche er, auf das Level drei bis sieben zurückzukehren und seine Arbeit zu priorisieren.

Der Führungskräfte-Coach Jerry Colonna, der auch als „CEO-Flüsterer“ bezeichnet wird, bestätigt die Wirksamkeit von Vestbergs Morgenroutine. Er habe eine ähnliche, die „radikale Selbstbefragung“ genannt wird. Diese helfe ihm, bessere Entscheidungen zu treffen, sagte Colonna CNBC Make It.

Dabei solle man ohne Scham und Schuldgefühle verstehen, wer man ist, und warum man bestimmte Dinge tut. Die Idee: Ist man sich darüber im Klaren, kann man Dinge aus freien Stücken tun. Routinen wie diese könnten dazu beitragen, sich seiner selbst bewusster zu werden.

„Wenn man sich seiner selbst überhaupt nicht bewusst ist, ist es viel schwieriger, starke Beziehungen aufzubauen, mit Chef:innen und Kolleg:innen zu interagieren und Freundschaften zu vertiefen, die man braucht, um wirklich erfolgreich zu sein“, so Colonna.