Smartphone und Internet sei Dank sind die meisten von uns mittlerweile jederzeit erreichbar – und mit Diensten wie Instagram, Tiktok, X, Netflix und Co lässt sich hervorragend Zeit totschlagen.

Aber wie wäre es, einfach mal komplett abzuschalten? Allein oder mit Herzensmenschen ganz bewusst Zeit ohne aufleuchtende Displays und Push-Benachrichtigungen zu verbringen? Genau das ist die Idee bei einem Digital Detox. Wir haben spannende Ideen für Geschenke gesammelt, die dabei helfen, Zeit abseits der digitalen Welt zu genießen.

Wer ein analoges Geschenk für Menschen sucht, die gerne Zeit auf Instagram und Pinterest verbringen, könnte mit einer besonderen Buch-Variante punkten: einem Bildband oder Coffee-Table-Book.

Thematisch gibt es dabei kaum Grenzen. Marvel-Fans dürften sich über einen Ausflug in die Welt der Comic-Designs* freuen, Lani Kingston reist „In 80 Kaffees um die Welt“* und Finn Beales zeigt gemeinsam mit den 20 besten Outdoor-Fotografinnen der Welt perfekte Augenblicke rund um den Globus*.

In die Kategorie „hübsch anzusehen“ fallen auch Puzzles – zumindest wenn sie fertig zusammengebaut sind. Aber auch schon beim Zusammenbauen können sie für Freude sorgen. Menschen, die puzzeln, erleben dabei nicht selten einen fast schon meditativen Zustand; durch die Kombination von Logik (beim Teile sortieren) und Kreativität (indem wir uns vorstellen, wie das fertige Bild aussieht), wird außerdem das Gehirn trainiert.

Außergewöhnliche Motive gibt es beispielsweise bei Elena Essex* und Galison*. Wer dreidimensionalen Bauspaß verschenken möchte, wird unter anderem bei Piececool* fündig.

Ähnlich wie beim Puzzeln geraten viele Menschen auch beim Kochen in eine Art Flow-Zustand. Wer zum Beispiel ein Brot bäckt, selbst gezüchtete Pilze verarbeitet oder Pasta zur Abwechslung einmal selbst zubereitet, aktiviert dabei alle fünf Sinne und kann am Ende das Ergebnis der eigenen Arbeit genießen.

Als Geschenk eignen sich hier zum Beispiel Sets wie das Sauerteigbrot-Paket von Heldenpilz*, die Pilzanzucht von Hawlik* oder passende Kochbücher wie Vicky Bennisons „Pasta Tradizionale“* mit den gesammelten Pasta-Rezepten italienischer Großmütter.

Wer bei all der Beschäftigung für die Hände noch nach akustischer Untermalung sucht, aber nicht auf Spotify, Apple Music oder einen anderen Streamingdienst setzen will, könnte für die entspannte Analog-Zeit auf einen Plattenspieler umsteigen.

Stiftung Warentest hat 2021 beispielsweise den Magnat MTT 990* zum Testsieger gekürt, etwas günstiger und gerade für Plattenspieler-Neulinge ebenfalls empfohlen ist der Sony PS-LX310BT*.

Hat die zu beschenkende Person schon einen eigenen Plattenspieler zu Hause, bietet sich natürlich eine Schallplatte als Geschenk an – vom Stranger-Things-Soundtrack* bis zu den Drei Fragezeichen* gibt es mittlerweile (wieder) Platten für die unterschiedlichsten Geschmäcker. 

 

Wenn Weihnachten näher rückt, bereitet sich der isländische Handel auf die Jolabokaflod vor: die „Weihnachtsbücherflut“. Bei der Bescherung gibt es Bücher und im weiteren Verlauf des Abends wird gelesen. Eine Idee, die natürlich hervorragend zum Digital Detox passt! Ob unterm Baum non-fiktionale Bücher landen, die Wissen vermitteln, oder Romane wie der Booktok-Favorit „Die Mitternachtsbibliothek“* von Matt Haig, bleibt dabei ganz dir überlassen.

Besonders interaktiv wird es mit Büchern wie Lena Grossmüllers „Reiseführer des Zufalls“*. Der lädt ein, fremde Städte oder die eigene Umgebung mal aus einem neuen Blickwinkel zu sehen und auf eher ungewöhnliche Weise zu erkunden. Einen besonderen Fokus auf Naturerlebnisse legt Christo Foerster in seinem Praxisbuch für sogenannte Mikroabenteuer* – also Abenteuer, für die es keine Flugreise, keine großartige Ausrüstung und keine Urlaubsplanung braucht.

Soll die Analog-Zeit nicht nur zum Entspannen einladen, sondern explizit einen Raum fürs Sortieren der eigenen Gedanken oder neue Impulse bieten, liegen passende Tools als Geschenk auf der Hand.

„Das große Buch der Selbstreflexion“* von Lena Kuhlmann und Jan Lenarz liefert „100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie“. Mit Impulskarten wie den „Darf ich dich das Fragen“-Karten von Moderator Matze Hielscher kommen spannende Gespräche zustande. 

Apropos spannende Gespräche: Digital Detox kann natürlich auch für Quality-Zeit mit lieben Menschen sorgen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Spieleabend?

Wer gerne neue Spiele ausprobiert, könnte dafür das Kennerspiel des Jahres 2023 besorgen: In „Challengers“ von Johannes Krenner und Markus Slawitscheck stellen die ein bis acht Spielenden Kartendecks mit den unterschiedlichsten Kreaturen zusammen, um letztendlich beim Fahnenraub-Turnier zu gewinnen.

Und wenn es ein Klassiker in neuem Gewand sein soll, sind die illustrierten Kartendecks von Martin Schwartz oder The Cool Club eine schöne Idee.

Wer zum Training ein bisschen Inspiration braucht, aber vielleicht doch mal das Handy beiseite legen will, könnte die Trainingswürfel von Cubeletics* entscheiden lassen, welche Übung als nächstes ansteht. Und witzige Sportsessions mit nerdy Touch bietet das „Dungeons und Workouts“-Buch* von Rocket-Beans-Fitnessexperte Gino Singh.

Last but not least: Am leichtesten fällt der Digital Detox wohl, wenn man gemeinsam rausgeht und etwas erlebt.

Wie wäre es mit einem Gutschein für einen Töpferkurs, einen Ausflug in die Kletterhalle oder einen Besuch in der Kaffeerösterei? Mit der richtigen Beschäftigung fällt es kaum auf, dass Smartphone und Co einfach mal zu Hause geblieben sind – und gemeinsame Zeit ist immer eine schöne Geschenkidee.